Cos'è Vetta

Come funziona, in tre parti

1. 1. I tuoi dati

   Le sessioni arrivano da Strava o da Garmin, oppure le scrivi a mano o in chat. Il recupero (sonno, frequenza a riposo, come ti senti) arriva da Garmin o da un check-in di cinque secondi.

2. 2. Il motore

   È la parte che fa i conti, e non è un'intelligenza artificiale: segue regole scritte e verificabili. Separa il carico per tipo di sforzo (cardio, salita, discesa, dita), costruisce la stagione contando all'indietro dalla data della meta (base, carico, scarico, rifinitura) e ribilancia la settimana quando salti un giorno.

3. 3. Il coach

   La chat è Claude, il modello di Anthropic, con una tecnica che si chiama RAG: a ogni domanda Vetta cerca nei testi di riferimento i passaggi più pertinenti e li passa al modello insieme ai tuoi dati. Il modello non è addestrato su quei libri: li legge mentre ti risponde, e può citare il testo da cui prende un principio.

I testi di riferimento

Gli stessi che leggerebbe un allenatore. Visto che Vetta copre più sport, sono un insieme volutamente vario:

• Resistenza aerobica e preparazione specifica per la montagna.
• Allenamento per l'arrampicata, dalla forza delle dita agli errori più comuni.
• Ricerca sul modello fitness-fatica: come il carico di oggi diventa forma, e stanchezza, nelle settimane dopo.
• Manuali di allenamento sportivo generale, per la forza e la programmazione.

I tuoi dati

Vetta legge e non pubblica nulla: niente post su Strava senza che tu lo attivi. Al modello va solo il contesto che serve a risponderti, e per le condizioni di Anthropic i dati inviati tramite API non servono ad addestrare i modelli. Nessuna pubblicità, nessun dato venduto.

Cosa non è

• Non è un medico né un fisioterapista: con dolori o infortuni, prima un professionista.
• Non è un allenatore umano che ti segue ogni giorno: è uno strumento che ti aiuta a decidere, e la scelta resta tua.
• Non è un'app di streak e punteggi: anelli settimanali che ripartono ogni lunedì, senza sensi di colpa.